对于许多的人来说，一到休息的时候，人们的身体就会出现这样那样的问题，比如消化不良。武汉治疗胃肠医院专家解释说社会的不断发展，人们面对快速的生活方式，繁重的工作量，巨大的精神压力，长时间就会让很多人产生消化不良的情况。上腹胀多发生于餐后，或呈持续性进餐后加重。早饱满和上腹胀常驻伴有嗳气。

　　我们在吃完饭以后，当出现胃部不适、腹胀、打嗝、恶心等等不良症状后，往往都会疑惑自己是不是消化不良引起的。消化不良大家或许都不陌生，但很多时候人们对于这样一种看似常见的疾病却无法真正了解其病因，以至于在生活中不能够做到有针对性的预防，而让疾病有机可乘。

　　消化不良的主要原因有哪些?

　　1、精神紧张：长期的精神紧张和压力会引起神经系统和内分泌调节失常，引发消化不良。消化不良症状的产生多与胃肠疾病有关, 也可由胰、胆、肝脏疾病等引起。

　　2、生活习惯：武汉国医堂胃肠专家称不正常饮食，烟、酒、咖啡、浓茶和高脂食品都会刺激肠胃粘膜，日常生活中经常摄取这些物质的人患消化不良;暴饮暴食。

　　3、药物：有些药物如非类固醇消炎药会刺激胃肠道。很多年人食的关节药和中风、心脏病人食的阿斯匹林，均会对胃部构成损伤，造成胃和上腹部的痛症。

　　人们日常怎么预防消化不良呢?

　　1、食物的温度一定要温和的，不能吃辛辣的食物避免受到刺激，以防胃的肠道受到不好的刺激。

　　2、如今一些年轻人都是夜猫，不到12点以后，是不会关灯睡觉的，一定要调整生活的规律，不能熬夜，这种做法是不正确的，一般人体在10点以后就进入排毒期，如果不早点休息，扰乱了最佳的排毒时间，时间久了，人们的身体是会出现状况的，所以一定要注意安排合理的休息时间。

　　3、少食可以引起胀气不消化的食物，胀气不消化类的食物是会加重患者的病情造成胃的运作的功能进一步的降低，比如洋葱、土豆等等的食物。

　　4、因为消化不良的病人的胃动力是不足的，所以不能抽烟喝酒，所以应该少吃一些带有刺激性的食物，烟酒对人们的胃的伤害是非常大的，所以消化不良的病人应该戒烟戒酒。

　　温馨提醒：消化不良是一种比较常见的肠道消化疾病，消化不良与大家的日常生活息息相关，其实消化不良是有分类的，消化不良在日常生活中是非常常见的，消化不良会造成肚腹疼痛，但它不会造成生命危险。心理压力过大、幽门螺杆菌感染、慢性炎症、饮食无规律、暴饮暴食等不良饮食习惯。