日常生活中，如果患者不注意健康的饮食习惯，例如吃饭过快、一边吃饭一边说话或者喝汤等不良饮食习惯都容易造成消化问题带来胀气；食物过敏也可能是造成胃胀气的原因，它使食物在结肠发酵，产生氢气以及二氧化碳；糖类食品含有细菌，缺乏消化酶等，也会引起胀气。
众所周知，错误的食物搭配会带来消化问题，例如蛋白质与淀粉就不是好搭档，蔬菜与水果也是不佳组合，牛奶不宜与三餐同时用，糖不要与蛋白质或淀粉合用等。为了缓解胃胀气怎么办，大家在日常生活中要尽量避免这样来搭配食物。此外，生活压力、情绪紧张等也是导致肚子胀气的常见原因。那么，胃胀气怎么办呢？不妨试试以下几种消除胃胀气的方法：
1、饭后弯腰。
经常有胃胀气的患者，每天饭后弯三次腰，达到90度，再配合散步10-30分钟，可明显缓解胃胀气等消化不良症状。
2、嚼米汤
实践证明，米汤及大麦粥对胃胀气、排气及胃灼热等毛病有效。胃胀气怎么办具体做法是，用5份的水加一份的谷子或大麦，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。可以有效消除胃胀气的症状。
3、喝醋
用一汤勺纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。消除胃胀气怎么办也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗胃胀气及清血的作用。
4、助消化药
胃胀气是胃动力不足的表现，助消化药可以帮助胃消化食物，改善肚子胀气状况。但是这种胃胀气怎么办的方法是在确定无胃肠疾病的情况下使用的，若患有胃肠道疾病，胃胀只是其症状之一，自行服药会掩盖病情，可能还会对病情不利。
值得注意的是，在大部分人眼里，胃胀气不是什么病，更不需要治疗。胃胀气本身不是病，但隐藏在胃胀背后的胃溃疡、急慢性胃炎、十二指肠溃疡等疾病却威胁着患者的健康，如果不重视胃胀气怎么办的治疗，可能导致危及生命的严重后果。
武汉国医堂医院胃肠科是省级重点科室，是湖北省唯一一家严格按照世界卫生组织诊疗规范设立的专业胃肠道疾病研究与诊疗中心，是一所集临床医学研究、临床信息采集胃肠病专病特色的防治机构，已经形成一套较完整的治疗胃肠疾病的有效方法。
武汉胃肠医院科室中西医结合，既有中医世家研发的“秘方”，同时引进国际先进的诊疗技术和设备，如湖北省独家引进“美国CTS胃肠三维无痛诊断系统”，真正实现胃肠病检查不插管、不下镜，并结合幽门螺杆菌检测和无痛电子肠胃镜，精确筛查胃肠癌；引进“欧姆纳米波疗法”、肠道透析疗法，独创40年国医之精粹“中西医平衡三维疗法”等专利治疗技术，形成了优越的技术特色和专业优势，被誉为“湖北省胃肠病第一品牌”。
