很多人都有胃胀气的毛病。胃胀气一般发生在早起或者吃饭前后，有的还一个劲打嗝，让人很不舒服。而胃胀气的时候往往吃不下东西，或者勉强进食，久之会出现身体消瘦，精神抑郁，甚至神经性头痛和胸闷等症状，对身体损伤很大。
【如何治胃胀】
一般的患者出现胃胀的情况都会去药店买一些西药来治疗，如奥美拉唑、阿莫西林等，固定的这几种药只能让气体暂时消失，只能祈祷“治标不治本”的效果，如果长期服用还会对胃粘膜造成损伤，不但不能解决症状，还会使疾病进一步病变，所以这种疗法是不可取的。
专家提醒：在日常生活中很多的生活饮食习惯都会诱发胃胀，因此为了配合胃胀的治疗，患者需懂得如何调理饮食。
【胃胀的日常注意事项】
1、不宜搭配的食物：食物搭配不良会带来消化问题，例如蛋白质与淀粉就不是好搭档，蔬菜与水果也是不佳的组合，牛奶不宜与三餐同时用，糖不要与蛋白质或淀粉合用。
2、应避免的食物：胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物，豆类容易引起胀气，甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气。
3、多喝米汤：米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米（谷子或大麦），煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。
4、适量摄取高纤维食品：虽然高纤维食品有利于健康，但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康，应从少量开始，使肠子逐渐适应，这样可以减少胀气。
