在我们日常生活中很多人由于生活和工作的压力整天忙忙碌碌，饮食作息毫无规律。武汉最好的胃肠医院专家指出这样很容易导致胃胀的产生，那么引起胃胀的原因有哪些呢?

　　1.胃肠功能紊乱：精神情绪不稳定，精神紧张、焦虑，或是由于工作压力大，意外情况等，容易造成胃肠功能紊乱，出现肠道功能障碍，出现胃胀、胃痛的情况

　　2.胃溃疡 ：溃疡病或消化性溃疡是一种常见的消化道疾病，可发生于食管、胃或十二指肠，也可发生于胃-空肠吻合口附近或含有胃黏膜的Meckel憩室内，因为胃溃疡和十二指肠溃疡 最常见，故一般所谓的消化性溃疡是指胃溃疡和十二指肠溃疡。临床表现可有胃酸、胃胀、胃痛 等。

　　3.肠道梗阻：肠内容物通过存在障碍，会有腹胀、呕吐、肠鸣等不适，而且急性肠梗阻可能会导致患者死亡。

　　治疗胃胀的一些小方法：

　　1、细嚼慢咽

　　吃饭时应细嚼慢咽，不要张开嘴巴咀嚼或边吃边说话，边吃饭边喝汤，它们均容易造成消化问题带来胀气。

　　2、嚼米汤

　　米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。

　　3、远离错误搭配食物

　　食物搭配不良会带来消化问题，例如蛋白质与淀粉就不是好搭档，蔬菜与水果也是不佳的组合，牛奶不宜与三餐同时用，糖不要与蛋白质或淀粉合用。

　　4、吃饱后不要马上坐着

　　吃饱后可以散步或站一会儿，不要马上趴着休息或是坐着，尤其是趴着容易压迫到胃部，造成消化不良、胃胀气甚至胃痛的情形。

　　5、喝醋

　　用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。