胃胀是指病人感觉胃脘撑胀，外观又有胀满的形态表现的一种病症，可同时伴有胃脘疼痛、恶心、呕吐等临床表现。武汉最好的胃肠医院专家指出引起胃胀的原因有很多方面，如精神压力、消化不良等，主要是胃动力不足。以下就是专家总结出来胃胀要注意的原因：

　　1.与吃饭过快一样，嚼口香糖也会吞下更多空气，增加胃肠胀气的可能。

　　2.服用抗生素也会扰乱肠道菌群平衡的可能，造成坏细菌过量繁殖。肠道缺少好细菌，就更容易发作胀气。

　　3.受到的压力过大，生活节奏过快，工作上的压力大，饮食上经常草草了结。

　　4.反复加热面食、米饭和土豆等食品，容易破坏其中的分子结构，造成难以消化的抗性淀粉，造成胃胀气。

　　5.除了病理性因素之外，生活习惯等因素也非常关键。

　　另外专家还表示，很多胃病也可引起胃胀，胃胀这种疾病给患者的正常工作和生活造成了很大的困扰，这是一种消化道溃疡疾病，严重甚至可以发展为胃癌。针对胃胀的危害情况专家给大家总结出防治胃胀的几点常识：

　　1、多做运动如果没有大病、重病，出现胀气后，应该增加运动，如快步行走、做体操、收腹等。

　　2、喝点稀醋如果是消化不良引起的胀气，可以每天饮两三次稀醋。将一汤匙米醋加入一杯冷开水中，调匀服下。每天清晨喝一杯柠檬水，也有一定作用。

　　3、常喝粥汤如果腹中胀气，胃里觉得灼热，可以频频而少量地进食米汤、大麦汤或稀的粳米粥、大麦粥。

　　4、多补维生素C维生素C具有抗氧化，解毒的功效，减轻精神压力;促进胶原蛋白的合成，增强胃动力。因此，应多吃瓜果蔬菜，这些含有丰富的维生素C，能防癌及预防心血管疾病，降低前列腺癌的发生。

　　5、适当地喝红酒红酒多由葡萄酿造而成，其中含的酒精和丹宁，本身就有抑制细菌生长的作用，它所含的维生素C、E、胡萝卜素和奥利多元素，都具有抗氧化功能，适当地喝些对胃肠有相当的调解作用，一般有喝红酒习惯的人都不易得胃胀。

　　温馨提醒：饮食过量或暴饮暴食，损伤脾胃，运化功能失调，宿食积滞，气体阻滞而胃胀。正常情况下，回肠下端和升结肠有大量细菌存在，如果食糜在这段肠子里，因某种原因停留时间过长，在细菌的作用下，可以引起食糜发酵，产生大量的气体，引起胃胀。另外豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等薯类食物，这些都是属于易产气食物。乳类食品也是一个很容易产生胀气的食物，或是体内因无法吸收乳糖而造成的胀气。不建议胃胀患者食用。