在武汉很多人都有饭后运动的习惯，很多人吃了饭以后就感到胃部饱胀，饭后走路走快一点就会感觉肚子疼，这些症状都是胃溃疡的症状，饭后立即运动、常常暴饮暴食长期如此就会导致胃下垂。

　　引起胃下垂的原因跟我们的体质有关，身子弱，腹壁脂肪薄，肌张力减弱，脏器韧带松弛的人易发生胃下垂。一般女性朋友多发于男性，胃病下移到下腹部，导致饭后下腹膨胀，上腹部胃区下陷，并且可以看到主动脉搏动，用手摸及更加明显。
 

　　如果在饭后马上进行剧烈运动，无疑导致储存大量食物的胃因为颠簸而不停牵拉固定在胃的韧带，长期如此会导致韧带松弛，引起胃下垂。

　　由于饭后胃肠需要血液流动来消化食物，如果进行运动会分散血液和神经的兴奋点，便会抑制消化液分泌和消化管的蠕动，胃蠕动减弱，便会使食物得不到充分的研磨就进入肠道，容易造成消化不良和吸收不良，影响新陈代谢，甚至造成慢性胃病。长此以往，还会继发胃炎、消化性溃疡病。

　　武汉国医堂医院建议，胃下垂的病人在饭后适当仰卧或平躺一会儿，以减少上述并发症的发生。经常做剧烈运动的人，最好在饭后1.5小时以上再进行。选择一些软食有营养易消化易吸收的食物，少食多餐，每天3-4餐，每次吃七八成饱，要细嚼慢咽。要节制生冷食物，特别是冷水、凉菜、生菜、生食等。忌食不易消化的食物,如油炸、油煎的肉类等。另外可以把饭后散步改为饭前散步。这样不仅能促进胃肠排空，增强食欲，而且还可调动运动肌肉释放能量，有利于保护胃的健康。