胃酸分泌过盛夜宵可多喝奶
说保健品能够治疗甚至治愈疾病，这是完全错误的观点。保健品可以调节、增加人体的某些机能，像高血压、高血脂等慢性病患者，可以在正常服用药物的前提下，选用一些保健食品辅助治疗。而且要注意，选择保健品一定要对症下“药”，一定要根据身体所需，诊断建议。将保健品以药品形式每天定量服用，一旦停用，往往会使服用者若有所失，造成心理的不适。如果以保健品替代药物的治疗作用而影响治疗，轻则病情加重，重则危及生命。
个案：
压力太大胃病来袭
接近而立的朱先生是一名办公用品销售员。两年前结婚后，他和妻子积极“造人”，同时他还在用工余时间开了家网店，希望能多赚些钱为妻子和未来的孩子提供更好的生活。但一年多过去了，妻子的肚皮却还是没有动静。
而每年接近年底的两个月里，他都不得不暂时放下网店的生意，扳着指头算着自己还需要完成多少单才能达到上面下来的指标，否则就会失去一笔相当不错的年终奖。去年的这个时候，一边要想方设法完成销售目标，另一边造人大计还没有成功，朱先生的脾气不自觉地大了起来。同时，失眠、胃胀开始困扰他，到了饭点他却总觉得胃里有什么在“顶”着，连以前吃着可口的妻子的饭菜也觉得难以下咽了。
用糖水做夜宵，不仅容易使人发胖，从保护胃部来说同样不可取。
胃对压力最敏感2/5患者是心因性胃病
“有时候看到一些来到门诊的病人确实很辛苦，胃胀、胃口差、大便烂或干结，吃东西也吃不下。他们往往一来就要求做检查，但是查出来多数都没有大的器质性毛病。问细点，除了胃部以外，往往全身也有各种不适。”她说，这时她往往会向他们抛出三个问题：一问职业，二问最近的情绪，三问睡眠质量，结果发现，这类患者职业以公司管理层、销售、文秘、毕业班学生为多，在近期多有经历工作压力、备考紧张、夫妻不和、为子女操心等事件，睡眠上往往自述感到难以入睡、夜间多梦，早上起床时精神不好。
“这些病人的胃部不适往往就是心因性的。来到我们消化门诊看胃病的，有2/5至一半是这样。”精神因素对身体许多部位“最快最明显的，就是胃肠道的变化。”
她解释，按中医理论，肝气郁结容易化火，肝火侵犯到胃，引发脾胃的消化功能失调。从西医的角度说，就是精神压力之下植物神经功能紊乱，导致胃部血管痉挛，胃酸的分泌增加和减少。
不同的不良情绪，对胃部的影响也有不同。情绪低落、抑郁的病人，多数是胃酸分泌减少，感到胃胀、消化不良；而遇压力心情易紧张、激动的病人，则多数是反酸、嗳气、口干口苦、大便秘结等症状。
提醒：夜宵避免浓茶咖啡烧烤类食物
加班的漫漫长夜饥肠辘辘，熬得火眼金睛，不吃点什么胃里难受，但去吃夜宵的脚步又会被“常吃夜宵容易得胃癌”的说法阻挡。夜宵是吃还是不吃好？
一般人进食后胃排空的时间是4小时，假如是加班至深夜一两点，距离晚饭饭点都已经超过六小时，胃里正值空空如也。而加班往往正是精神压力较大的时候，易引起胃酸分泌过盛，而胃酸直接刺激到胃黏膜同样伤胃。由于长期精神压力而出现胃溃疡的病例，而且随着生活节奏的加快越来越多。
所以，这类人群不妨在加班时适当吃点夜宵、填充一下胃部，肚里暖暖的也好入眠。可以选择一些容易消化的食物，比如热牛奶加咸饼干、小点心。但应该避免浓茶、咖啡、烧烤类食物，酸和甜的食物也不宜吃，因为这些食物都会增加胃酸分泌或刺激胃黏膜。也就是说，尽管不少糖水店在深夜都有不少食客临门，但实际上吃糖水做夜宵并不可取。
不过，如果是消化不良患者，因为胃部排空本身已经较慢，不建议吃太多夜宵。否则到睡觉时身体休息了，胃部还在工作，既影响睡眠质量，又容易消化不良。
可调节情绪
心因性胃病患者从调节神经的角度来治，也就是中医说的疏肝健脾、养气理气，效果往往比较好。对有的患者来说，当困扰精神的因素消失，如熬过了加班季、熬过了大考，不适也会随之好转。“心因性胃病吃了药也会有好转，但再遇到外界刺激心理的因素又容易反复。所以我们会叮嘱病人，心情尽量放松，对于胃部的不适不需太过紧张，多和朋友聊聊天。”
除此以外，推荐心因性胃病患者，日常用茉莉花、玫瑰花、素馨花、百合花焗茶饮用，可以起到调节情绪的作用。
