冬季常吃山药等驱寒食物

　　夏季是腹泻高峰期，可进入冬季的沈阳却迎来了一个腹泻高峰期。

　　女士穿短裙着了凉，男士火锅就啤酒伤了胃，都成了腹泻的人群。

　　超短裙+吃冷饮腹泻一周都没好

　　今年20多岁的小丽是爱美一族，尽管11月初的沈阳最低温度已降到零下，可小丽还是保持着超短裙和紧身衣的“冻”人搭配，还时常和姐妹们吃些冷饮甜食。上周起，小丽出现腹泻症状持续近十天也没好。到医院才知道这都是她“美丽冻人”的装扮和不良饮食习惯造成的。

　　“目前正值初冬季节，每年这时都会出现腹泻病患的小波动。因为换季时期气温变化大，衣服没有及时更换很容易因受凉而产生胃肠功能性损伤，导致腹泻出现。”

　　“辣味火锅+冰镇啤酒”损伤肠胃

　　50多岁的方女士平时脾胃就不太好，前几天和家人吃了一次麻辣火锅，就开始腹泻不止。

　　“初冬季节，一些体质较差人群，还有胃肠消化不良的人群得格外注意身体保暖和饮食习惯。还有常喝冰镇啤酒和饮料，以及大量吃冷饮都会损坏肠胃系统，着凉后就容易出现经常性腹泻。”冬季吃火锅盛行，尤其是麻辣味火锅更是受到青睐。经常有年轻人火锅就着冰镇啤酒，常此以往就会拉肚子。

　　这都是由于不良的饮食习惯造成的，因为火锅中的干辣椒皮混在食物中吃进胃，辣椒会黏贴到胃肠上不消化，从而会产生局部充血造成腹泻。并且长期的不良饮食习惯，会造成经常性腹泻，久而久之难以治愈。

　　一日三餐应该定时、适量、有规律。患有肠道疾病或着凉腹泻的人应该经常吃小米粥、大枣、山药、橘皮等健脾消化食物。

　　若是着凉产生了腹泻也不用担心，这种腹泻不属于传染性疾病。轻者可以在家用大粒盐和大颗粒胡椒在热锅中炒热后，装到布袋中放置肚脐附近热敷。还可以用两年以上的老姜做菜或者冲水服用。严重的应该到医院就医吃药。