随着圣诞节的过去我们又将迎来元旦佳节，个大餐馆酒店推出团年饭的活动，冬季进补虽好，可是需要谨慎。

　　武汉的白领们越来越小资了，对自己的身体却不注意，往往只注意进补而不懂得如何才好，越来越多的年轻人因为工作压力很大，运动量的减少，加班睡眠不足够，一直以来都是处于亚健康状态。

　　武汉伢大多是独生子女，屋里的都把自己当成宝，什么好的都给往子女口里送，结果导致身体的越来越差。

　　年轻人一方面工作压力大，睡眠不好，睡的晚早上又起不来，亚健康就此形成，精力匮乏，情绪也不好，身体差，容易得病，感冒发烧常发，时不时还神经衰弱、急躁等。

　　工作紧张、劳累过度、饮食不当等原因，促使胃肠病高发。冬季天冷，出外聚餐时，年轻人往往喜欢吃热烫的食物，吃火锅、麻辣烫的人增多，一般人认为这是暖胃、健胃增加身体的热量，事实上辛辣食品、热烫食物和坚硬食物都是诱发胃肠病突发的因素。

　　进入冬季，人体的代谢处于相对缓慢的时期，因此，养生要注重于“藏”，保持平和的心境也是非常重要的。遇到不顺心的事情，要学会调控不良情绪，可通过适当方式发泄出来，如何加人朋友多交流自己的想法等。