马上又到年底，中国人的传统节日“春节”，肯定又要出去走亲戚，免不了四处奔波，平时的工作压力，琐碎的事情，都抛在身外，一家人四处走走也是不错的，有的朋友想趁春节想陪同家人朋友一起旅游，去去别的城市，感受一下别一样的风情，碰到美食更是格外的热爱。

　　如果长期处于比较高兴的生理状态，我们胃肠道的血流量是会减少的，减少了肠胃的蠕动，会容易引发食欲不振，胃部不适等症状，我们要做些准备活动。

　　首先是预防：由于我们出行的活动量加大，肯定会疲劳，原有的生活规律也会改变，有可能会引发一些其他疾病，我们在外出的时候会搭车，搭车的时候也会出现晕车，头晕，呕吐，恶心等等不适，最好在出发前稍微吃点清单食物，切记不要饮食过饱或者空腹。

　　睡眠要保证，饮食要注意，不要一餐饱一餐饿，也不能暴饮暴食，吃东西也要注意，那些容易滋生微生物的食物就不要吃了，也就是说变质的食物要注意。吃东西要注意过冷过热的食物不宜吃，油腻，重口味等食物也会刺激胃黏膜，外出疲劳也会导致食欲不振，外出之前要保障睡眠，避免过于劳累。

　　外出之前保障饮水，因为我们出行的话肯定比平常的运动量大，排汗会流失水分，导致乏力头晕等现象，所以最好出去的时候带瓶水补充，不要怕麻烦。

　　如果在节假日发现胃肠出现不适请及时到正规医院就医，武汉国医堂医院在春节为您的健康保驾护航。