肠菌群失调是对我们胃肠危害特别大的一种现象。

　　我们出生的时候体内是处于无菌的状态，但是一旦我们呼吸了第一口空气就会有微生物进入到体内定居并且繁殖，与我们健康息息相关的微生物一般都生活在肠道里面，绝大多数是细菌。

　　这些细菌群有原籍菌群，我们生在精华的过程中，通过适应大自然，会在体内形成固定的细菌群，这些常驻菌互相依存，处于平衡状态。

　　我们人和肠道细菌就是共生的,离开它们，我们就很难维持正常的营养、免疫、消化等功能。

　　肠道菌群还能和肠黏膜共同构成一道保护屏障，阻止有害细菌、病毒和食物抗原等的入侵；并刺激肠道的免疫器官发挥更强的免疫功能。

　　有的还可通过其优势生长，竞争性地消耗潜在致病菌的营养素，让致病菌难以存活或发挥作用。

　　有的还可以帮助防止肠炎的发生。为什么那些发生溃疡性结肠炎的人群，需要补充益生菌？因为益生菌能保持肠道微环境的正常秩序，以防止肠炎的发生。

　　如果我们打破了这个菌群的平衡就会导致身体的破坏，我们平常说的吃了不干净的东西，拉肚子就是这个例子。

　　细菌，尤其是致病菌，在适宜的温度下，再有得当的培养基（食物），它们就可大肆生长，造成食物中细菌成千倍、成万倍地增多。如果我们进食了这样的食物，就使得进入肠道的“过路菌”数量远远地超过了“常驻菌”，这样就打破了原来菌群间的平衡。这些过路菌得势后，通过侵袭肠道粘膜、释放细菌毒素使机体的体温升高、消化道水的渗出增多，从而导致腹泻。

　　空调吹得肚子着凉了，多吃了冷饮等冰凉食物，也会造成腹泻，这是为什么？有个原因是，肠道的微环境发生了改变。

　　肠道的“常驻菌”群在生长时，还需要利用肠黏膜分泌的粘液作为能源与碳源。当机体着凉或贪吃了凉的食物（如冷饮）后，使肠道血管痉挛或收缩，肠道分泌的粘液减少，正常细菌赖以生存的能源与碳源也随之减少，造成生殖降低，拮抗与竞争力减弱，抑制不了过路菌的增殖，过路菌便会借机大兴风浪，导致机体出现异常，产生腹泻。有些旅游者因气候和环境的改变，从旅游区摄取的水和食物不适应自身体内正常细菌繁殖的需要，也会发生肠道菌丛失调，引起腹泻，俗称水土不服。