近来我市气温骤降，寒冷的天气不仅容易引发呼吸道疾病，还会惹得胃肠患“感冒”。昨天，近来胃肠“感冒”患者明显增多，不注意保暖、吃过多生冷食物、精神压力过大都是胃肠不适的祸因。
门诊见闻：露着小蛮腰肠胃冻“感冒”
周日，家住道里区的张女士她说，这两天总觉得肚子疼，胃里还一阵阵犯恶心。以前没患过胃病，近期也没吃过什么变质的食物，这病来得莫名其妙。检查发现，张女士大冷天只穿了件短款棉服，露着小蛮腰，她患的是胃肠“感冒”，这病主要是冻出来的。
近一周，该科已收治了数例像张女士这样的胃肠“感冒”患者。入冬后，受季节影响而引发的胃肠疾病患者明显增多，每天能接诊近10人，患者比平时至少增加一倍。患者多是年轻人，基本上都是被“冻”出来的胃肠病。
冷天不防寒两大胃病扰
冬季最容易高发的胃肠疾病主要有胃肠“感冒”和功能性胃肠病。所谓胃肠“感冒”，其实和呼吸道系统患上的感冒一样，都是被病毒感染的。冬季气候温差大，胃会随着温度的下降而变得脆弱起来，胃酸分泌大量增加，胃肠发生痉挛性收缩，抵抗力随之降低。这时如果感染上胃肠道病毒，就会患上胃肠“感冒”，其症状除了腹痛、腹胀、腹泻、恶心、呕吐等胃肠不适外，还会出现发烧、全身酸痛等周身症状。
此外，冬季是功能性肠胃病的高发期，天气寒冷如果不注意防寒，肠胃受到寒冷天气的刺激，肠胃受凉会直接引起功能性痉挛、紊乱，导致胃痛、腹痛、腹泻等。
心理压力大也会得胃病
每年年末，胃肠疾病患者都会增多，除了天气寒冷的季节性因素外，年底上班族工作压力过大、应酬过多也是引起胃肠不适的主要原因。据介绍，当人精神紧张、情绪焦虑时，人体的血液供应主要集中在心、肺、脑部和肌肉等重要器官，减少肠胃血流，唾液、胃酸分泌也减少，消化蠕动减缓，出现食欲下降、腹痛、腹胀、恶心等消化不良症状，从而引起胃肠疾病。此外，年底各种聚会增多，暴饮暴食、饮酒过度等也会引起肠胃不适。
三步走防胃肠不适
预防胃肠“感冒"可分三步走。
第一步是防寒：防止受寒和过度的生冷饮食，防止腹部受凉；要根据气温变化适时增添衣服，加强保暖；昼夜温差大，夜晚睡眠要盖好被子。
第二步要重视饮食调养：饮食以温、软、淡、素为宜，做到不吃过冷、过热、过硬和过于刺激的食物，进食要定时定量，切忌暴饮暴食。
此外，冬季可多吃些温热食物，如羊肉，也可多吃些健胃、暖胃食物，如姜、胡椒等，可有效调理胃寒病症。
第三步是保持心情愉悦：保证睡眠，注意起居有时、工作有劳有逸，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。此外，平时还应该多做些力所能及的体育活动，能增强肠胃蠕动，提高肠胃抵抗力。
