食欲不振？吃不下饭？怎么办！

　　很多人都忽视这一点，胃部的健康也不注意，其实需要我们在日常需要养的，如何摆脱食欲不振，武汉国医堂医院为我们来讲解。

　　生活要规律，现代人的生活、学习、工作、休息等不管如何都要做到定时、量、质等，就算再忙也不能在饮食上面马虎，吃饭不好对身体也不好。合理的饮食规律是对我们吸收营养有好处的。

　　饮食的心理状态和饮食环境都对马上到来的消化食物是有好处的，优美的环境，良好的心态能够促进人体对食物的良好消化。
 

　　选用助消化、增食欲的食物，如藕粉、山楂、水果。山楂带酸味，能增强消化作用。各种鱼类，如鲫鱼、青鱼等营养丰富，鱼肉较细，易于消化。

　　水果能供丰富的矿物质、维生素及有机酸和食物纤维，有机酸能刺激胃液分泌，食物纤维可促进肠蠕动，有助于消化和排泄。平时应多吃粗粮，多食用鳄梨、香蕉、酸奶、全麦面包等，这些食物易于消化吸收，可增加食欲，改善味觉。正餐前后，可适量增添零食，多次少量地摄入食物可以增加食欲。

　　过量饮酒或每餐必饮的习惯一定要戒除，吸烟是丧失食欲的主要原因。戒烟对提高食欲也是非常重要的。

　　生命在于运动，运动有助于食物的消化、吸收。例如散步、慢跑、气功等都是胃肠病患者的良好选择。

　　在生活中如何越到胃肠不适：

　　武汉国医堂医院胃肠疾病诊疗中心，在胃病治疗领域独辟蹊径，组成由中医胃肠专家陈树清为首的胃肠疾病专家团队，总结中国传统中医胃病治疗理论，融合４０年临床治疗经验，提出“中西医平衡三维疗法”，以中药为主，西药为辅进行４－８周调理治疗，达到达到养胃护胃，修复胃黏膜，除掉幽门螺旋杆菌，治疗急慢性胃炎、胃溃疡，抑制胃病复发的目的。