胃肠不好怎么办？

　　如今的生活条件日益提高，我们吃进口的食物也越来越丰富，加之生活节奏的加快，我们如何照顾好自己的胃肠是个很值得研究的问题，武汉国医堂医院在这里为大家分析一下如何能够保护好胃肠。

　　如果胃肠不适的话就要注意要有良好的饮食习惯，保证每餐都要吃，因为当我们吃了食物后，胃部因为有食物所以相当于给胃壁加了一层保护膜，可以起到保护胃壁的作用，防止其他原因刺激到胃黏膜。

　　同样，我们在聚会喝酒的时候吃一些食物，可以保护胃肠不被酒精刺激，当然胃肠不好的朋友最好少喝酒。

　　饮食方面不要吃容易刺激胃肠和不容易消化的食物，而且吃饭的方式也要注意。面对酸辣咸等重口味的食物要少吃，胃肠不好的朋友最好不要吃，因为会刺激到胃黏膜，冰冷、过烫的食物要慢慢吃，不要一股脑放入口中。

　　吃完饭后不要剧烈运动，因为剧烈运动会导致胃肠没有血液供应工作停止，导致食物无法被正常消化，造成消化不良，长期如此对胃肠没有好处，而且还有可能患上胃下垂等其他胃肠疾病。

　　当然在生活中更需要检查，如果一旦发现胃肠不适就要及时到正规胃肠医院进行检查才能更好的保护我们的胃肠。